Bollywood actor Vijay Varma ने हाल ही में अपनी जिंदगी के एक मुश्किल दौर के बारे में बात की है, जब उन्हें severe depression और anxiety से जूझना पड़ा था. उन्होंने बताया कि Aamir Khan की बेटी Ira Khan ने उस दौरान उनकी काफी मदद की और उन्हें इस difficult phase से निकलने में support किया. Varma ने Rhea Chakraborty के podcast 'Chapter 2' पर इस बारे में candid conversation की. ### डिप्रेशन के दौरान कैसा था विजय का हाल? Vijay Varma ने बताया कि COVID-19 lockdown के दौरान उनका mental health काफी खराब हो गया था. वह Mumbai में अपने apartment में अकेले थे और बहुत lonely महसूस कर रहे थे. एक्टर ने कहा कि वह कई दिनों तक couch से उठ नहीं पाते थे और घंटों रोते रहते थे. उन्होंने अपने childhood trauma और पिता के साथ ^[1][2][3]turbulent relationship को भी अपने emotional struggles का एक बड़ा कारण बताया. Varma के मुताबिक, लगातार काम के पीछे भागने से उन्हें खुद की loneliness का एहसास नहीं हुआ, लेकिन lockdown के pause ने सब सामने ला दिया. ### इरा खान ने कैसे की मदद? विजय वर्मा ने Ira Khan और एक्टर Gulshan Devaiah को अपना support system बताया. ये तीनों Dahaad show की shooting के दौरान करीब आए थे. Varma की condition बिगड़ती जा रही थी, तब^[1][3][4] Ira ने सबसे पहले इसे notice किया. Ira ने उनसे कहा, "Vijay, आपको थोड़ा move करना शुरू करना होगा." उन्होंने Vijay को Zoom workouts join करने के लिए motivate किया और एक coach की तरह उनकी मद^[1][3][4]द की. Vijay ने बताया कि Ira के इन words ने उन्हें therapy लेने के लिए inspire किया, "therapy isn't bad." इसके बाद उन्होंने online therapist से बात की और उन्हें severe depression और anxiety diagnose हुआ. हालांकि therapis^[1][2][5]t ने medication भी suggest की, लेकिन Vijay ने फिलहाल therapy और yoga के जरिए manage करने का फैसला किया. ### मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात Vijay Varma का अपनी mental health journey के बारे में खुलकर बात करना Bollywood में mental health awareness को बढ़ावा देता है. Ira Khan खुद भी mental he^[1][2][5]alth advocate हैं और उन्होंने अपनी Agatsu Foundation के जरिए इस क्षेत्र में काफी काम किया है. Ira ने भी कई सालों तक depression से जंग लड़ी है और हाल ही में उन्होंने बताया कि 8 साल की therapy के बाद वह^[6][7] अब "remission" में हैं. उनके अनुसार, mental health issues के बारे में बात करना और help seek करना बहुत^[1][4][6] ज़रूरी है. यह घटना दिखाती है कि कैसे personal support और professional help mental health struggles से निकलने में crucial role निभाते हैं. META^[1][3][4]_TITLE: Vijay Varma Depression से लड़े, Ira Khan बनीं Mental Health Support

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