मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करना चाहिए या नहीं, यह सवाल अक्सर महिलाओं के मन में आता है. एक्सपर्ट्स और मेडिकल रिसर्च के मुताबिक, मासिक धर्म (menstruation) के दौरान भी फिजिकल एक्टिविटी जारी रखना न केवल सुरक्षित है, बल्कि इसके कई फायदे भी हैं. हालांकि, इस दौरान अपने शरीर की ज़रूरतों को समझना और उसी के अनुसार वर्कआउट रूटीन में बदलाव करना बेहद ज़रूरी है. | The Hindi Wire | The Hindi Wire